カイロプラクティックしもんの日記～あなたが健康で楽しい毎日を送れるように～

最近筋トレをしています。

そう、マッチョになろうと…　　　


なんて訳ではなく、

インナーマッスルを鍛えています。

身体の表面に出ているアウターマッスルを鍛えれば
見た目からして筋肉がついてるのが分かりますが、
インナーマッスルは見えません。

インナーマッスルは身体の深層にあり、
様々な動きを安定させるように働いています。


インナーマッスルの使う体操を
患者さんにアドバイスすることもあります。
インナーマッスルがうまく使えないことで運動がスムーズに行われず
関節や筋肉を傷めている方も多いです。


私がインナーマッスルを鍛えようと思ったのは
鍛えることで技術を安定させたいから。
成果が出るのはまだまだ先のことになりそうです。

ちなみに私の身体は全くマッチョじゃありません。
どちらかといえばふっくらというか、柔らかいというか…
この文を読んだ方が誤解しないために念のため…


カイロプラクティックしもん